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Trucs & astuces pour mieux manger et mieux bouger

Comment alléger une sauce crème ?

Je suis pressé, mais je bouge !

L’activité physique, c’est bon pour la santé et pour maintenir un poids de forme. Pas besoin d’être un grand sportif pour bouger, l’activité physique s’invite aisément au quotidien. Marcher, préférer les escaliers à l’ascenseur, téléphoner debout plutôt qu’assis, se lever pour aller parler à un collègue plutôt que l’appeler ou lui envoyer un mail… chaque petite dépense compte !